Также, как когда вы делаете мотовари-субури, садитесь в сонкё прямо и гордо, с прямой спиной. Делая сонкё перед началом поединка, вы заряжаете себя энергией. Это такое же мотовари. Вы включаете ноги как фундамент своей стойки, как основы своей позиции. Мышцы спины (особенно поясницы), выпрямляют вашу осанку, вы сосредотачиваетесь и конЦЕНТРируетесь на своем центре. И ощущаете его максимально четко, когда начинаете вставать из сонке. Когда вы едете на велосипеде, вы ловите чувство равновесия, когда встаете из сонкё стабильно и без раскачиваний, вы ловите ощущение своего центра, за который (и вокруг которого) вы будете сражаться в своем поединке. Как Земля крутится вокруг своей оси, своего центра, и вокруг Солнца, а Солнце летит вокруг центра Галактики. Все эти мотовари нужны для того, чтобы научиться чувствовать свой центр и концентрироваться на нем. Это как большие субури (до задницы), которые помогают вам поймать чувство хорошей осанки. В кендо мы этим и занимаемся: работой со своими ощущениями и настраиванием себя на боевой настрой. Потому что национальная идея России — это хорошее настроение. Мы занимаемся искусством создавать в себе хорошее настроение. Без настроения ничего не получится!
Кто развлекается, тот и выигрывает!